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2018-09-26 18:32 来源:爱丽婚嫁网

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三黑豆浆
来源: 作者: 发表时间:09-04 08:32

三黑豆浆的做法

“科学研究表明,黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素,营养价值高,有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效,推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳,不容易消化,把这三样合起来做豆浆倒是不错,当早餐既营养又方便。”

食材明细主料

黑芝麻20g

黑米30g

黑豆50g

红枣适量

辅料

水1200ml

原味口味

其他工艺

半小时耗时

普通难度

三黑豆浆的做法步骤

三黑豆浆的做法步骤:1

1

黑豆、黑米、黑芝麻准备好

三黑豆浆的做法步骤:2

2

黑豆和黑米头天晚上用水浸泡

三黑豆浆的做法步骤:3

3

浸泡好的黑豆用水再冲一遍,所有食材放入豆浆机中

三黑豆浆的做法步骤:4

4

加了几个去核掰碎的红枣

三黑豆浆的做法步骤:5

5

添加清水,按下五谷豆浆键

三黑豆浆的做法步骤:6

6

做好的豆浆没有过滤,感觉也蛮好。

来自 美食天下 清水淡竹 的作品

【责任编辑:王宣红】

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